Referentes Mujer y Montaña: Sonia Mirás Herrera

El deporte es para mí una forma de vida, una forma de superarme a mí misma y de conseguir sueños. Desde siempre correr me ha hecho libre, libre para crear y libre para sentir. Correr era una forma de sentirme completa y llena. En 2013, las continuas lesiones en ambas rodillas acabaron con esa sensación, con esa libertad. Comencé con otros deportes, como la natación y el ciclismo de carretera pero nada era igual que antes, las sensaciones no eran completas, me faltaba algo

Sonia Mirás Herrera, campeona de España Marcha Nórdica.

Tras varios intentos fallidos de volver a correr la marcha nórdica llega a mi vida, por casualidad, como llegan las mejores amigas. Hoy en día es mi deporte favorito y lo practico desde hace 6 años. Es muy exigente física y técnicamente así que me mantiene en forma y me exige esforzarme día a día, me libera de las tensiones de la vida diaria, me ayuda a concentrarme en mi trabajo y corrige mi alimentación. Es una fórmula mágica que no puedo dejar de practicar. Ya sea por asfalto, playa o montaña; ya sea practicándolo de forma individual o en grupo este deporte me ha devuelto a la plenitud de mi vida.

A nivel mental me proporciona una sensación de bienestar y de integración con la naturaleza y el entorno muy positiva, me ayuda a conectar conmigo misma y mejora mi confianza y autoestima. A nivel físico además de los beneficios cardiovasculares evidentes mi cuerpo se fortalece de manera global y la evolución es muy positiva sobre todo en el tren superior. A nivel competitivo la marcha nórdica ocupa todo el tiempo que le dedico al deporte y aunque la exigencia física es enorme las lesiones se han marchado de mi vida. La ayuda de los bastones y el bajo impacto que supone su práctica han hecho que retomar la competición no sea un sueño sino una realidad.

PALMARÉS – Sonia Mirás Herrera (1972)