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“No pares hasta estar orgullosa”

¿Quién es María Laborda Sagaste?
Soy María Laborda y tengo 19 años. Vivo en un pueblo de Zaragoza llamado Ejea de los caballeros, estudio la carrera de CAFYD, ya que soy una amante del deporte. Se podría decir que es mi pasión, que vivo por y para ello, ya sea como atleta o fuera del escenario como público.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
La escalada de velocidad en España se empezó a modernizar en 2018, y yo, fui la primera y única mujer en tener resultados con la selección española de escalada en velocidad. A partir de ahí, mujeres y niñas se interesaron por la disciplina, creando así un auge en esta modalidad, dentro del ámbito nacional. Con orgullo, puedo decir que soy una referente para las chicas, sobre todo en el mundo de la velocidad en España y aunque tenga 19 años, me puedo considerar pionera de esto.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Como he comentado, a partir de 2018 se empezó a modernizar la escalada de velocidad en España, a partir de los campeonatos de España en edad escolar de 2018 y 2019, donde tenías que involucrarte en las tres modalidades (dificultad, bloque y velocidad), por lo que esto te obligaba a entrenar para estas tres disciplinas.

En todos estos campeonatos, yo destacaba en el cómputo global debido a mi capacidad de ser estable en estas tres, sobre todo en la modalidad de velocidad, donde era la que más destacaba de mi edad y a nivel absoluto en España.

Considero que es una modalidad a la que le cogí un cariño muy especial, ya que soy una chica muy nerviosa y amo escalar, pero sobre todo amo correr. En las competiciones de bloque y dificultad mi estilo se basaba en lanzarme, básicamente en ser una chica impulsiva, por lo que estaba muy beneficiada en la modalidad de velocidad.

En 2020, la pandemia nos pilló de por medio, pero en cuanto pudimos ir a escalar, no tardé nada en especializarme y gracias a la ayuda de David Maciá, la escalada de velocidad en España tuvo su importancia, gracias a su implicación e impulso. La selección española estaba compuesta en su mayor medida por hombres, yo era la única mujer en 2021, donde empecé a competir internacionalmente.

Una anécdota que quieras compartir.
Mi primera medalla absoluta europea fue en 2021, en la copa de Europa en Gaflenz (Austria). Como he comentado anteriormente, la selección nacional de velocidad estaba compuesta casi totalmente por hombres. Cuando gané la medalla de plata absoluta, mis compañeros, pero sobre todo amigos, se volvieron locos, tanto, que en cuanto subí al podio no tardaron en llamarles la atención el resto de deportistas y jueces del evento. Fue un momento muy divertido del que guardo un muy buen recuerdo y que culminó con el viaje de vuelta al hotel en el que pusieron música. Recuerdo tener una sensación muy gratificante y feliz.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Les diría que tengan paciencia, es una modalidad muy compleja y atlética. La gente que suele especializarse en esta modalidad es porque ha escalado anteriormente las otras modalidades, las cuales no tienen nada que ver con esta. Al final, es como si pones a correr un 1.500m a alguien que corre los 100m lisos. Si te motiva el hecho de querer mejorar tus tiempos para conseguir esa satisfacción personal y resultados, debes de tener paciencia y dedicarle muchos intentos a la pared oficial de velocidad.

Sobre todo les diría que no se den por vencidos cuando no vean los resultados al momento, que no se dejen influenciar por comentarios de gente externa diciendo que la modalidad de velocidad es aburrida y monótona, porque como cualquier deporte, tiene su magia y autenticidad.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
“Crea una vida tan auténtica que no te cueste levantarte de la cama”.

María Laborda Sagaste
Primera atleta en escalada de velocidad en España, amante del deporte.

Instagram: @mariaclimb

“Siempre intento sacar la parte positiva de las cosas e intento adaptarme a los imprevistos y obstáculos”

¿Quién es Rut Monsech Gasca?
Soy Rut Monsech Gasca, tengo 22 años, escalo desde los 6 años y compito desde los 8. Actualmente estoy más centrada en el ámbito competitivo donde he tenido la oportunidad de competir a nivel nacional e internacional, tanto en categorías juveniles como absoluta. Como apasionada de la naturaleza y de la montaña, siempre que puedo entre competiciones, me encanta salir escalar a roca y desconectar un poco.

A nivel personal me describiría como una persona sencilla y apasionada por lo que hago, también muy constante, luchadora y ambiciosa con mis objetivos deportivos tanto en la competición como en la escalada en roca.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
No considero que sea una persona de referencia, simplemente hago lo que me apasiona y dedico mi día a día a ello para ser mejor cada día, teniendo siempre presente los valores que mi familia y entrenadores me han transmitido desde pequeña.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Empecé a escalar con 6 años en el rocódromo de mis padres «Via Boulder» que estaba en Moià, mi pueblo; en aquel momento también practicaba Judo, pero rápidamente vi que lo que me apasionaba era la escalada. A los 8 años empecé a entrenar y a competir junto con mi hermano Guillem con Oriol Maraver, quién nos transmitió su pasión y valores de este deporte que a día de hoy sigo teniendo muy presentes.

A los 14 años empecé a formar parte la selección catalana juvenil (CTEEC), a los 15 entré en la selección española juvenil, donde pude participar en mis primeras Copas y Campeonatos de Europa Juveniles tanto de dificultad como de bloque, además de los Campeonatos del Mundo Juveniles en Innsbruck. A los 17 participé en mi primera Copa del Mundo de Bloque en Meiringen (Suiza) con la selección española absoluta.

Una anécdota que quieras compartir.
No es una anécdota como tal porque es difícil quedarse con una con tantos viajes, pero tengo especial recuerdo del verano de 2018 con la Selección Española, que estuvimos viajando durante 1 mes por Europa entrenando y compitiendo, fue un verano muy divertido e intenso que tuve la suerte de compartir con amigos.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Me gustaría transmitirles la pasión y el respeto que yo le tengo a la escalada y a la montaña. También les diría que luchen por sus sueños y objetivos, porque se cumplan o no, el aprendizaje que obtienes al dejarlo todo por aquello que deseas pocas más cosas en la vida te lo dan.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
No sé si es mi lema, pero pienso que todo pasa por algo. Siempre intento sacar la parte positiva de las cosas e intento adaptarme a los imprevistos y obstáculos.

Rut Monsech Gasca
Escaladora y competidora

@rut_monsech

“Por intentar luchar y perseguir tus sueños no pierdes nada, sólo pierden aquellos que no lo intentan”

¿Quién es Aida Torres Illamola?
Soy Aida Torres, tengo 21 años y soy deportista de alto nivel de escalada. Nací en Torelló, un pueblo al lado de Vic (Barcelona) donde empecé a escalar años más tarde.

Desde pequeña he sido muy aficionada a los deportes de montaña y a tener una vida activa. Mis padres, mi hermano y yo siempre hemos hecho mil y una actividades juntos.

Además de mi carrera deportiva, ahora estoy estudiando un máster en marketing y gestión deportiva, donde en un futuro me gustaría poder estar tanto en el campo competitivo como en el académico. Anteriormente estaba más enfocada en el ámbito tecnológico y de programación web.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
Es un poco extraño ya que cuando empiezas en este deporte nunca te esperas llegar hasta este punto, ni te planteas que puedas llegar a ser una referente para otras personas.

Pero al final ver que la gente te sigue, que eres una referente para muchos niños y niñas, y que te apoyan, ayuda muchísimo a seguir en los momentos en que no es tan fácil el mundo del alto rendimiento. Ver que la gente te muestra su aprecio y te valora por tu esfuerzo y valores, es algo a lo que nunca me voy a acostumbrar, pero les voy a estar eternamente agradecida.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Cada año, al lado de donde vivo, hacen una feria de Montaña en Vic, y para la ocasión equipan una chimenea de unos 30 metros con presas. Yo, con la edad de 11 años, quise subir a lo más alto de la chimenea, sin haber escalado anteriormente ni haberme puesto unos pies de gato. Una vez subida, el chico que estaba de responsable se sorprendió por lo bien que había subido y lo autónoma que era en ella. Él me pregunto si ya había practicado este deporte con anterioridad y mi respuesta fue que no. A partir de ese momento, él mismo me propuso practicar la escalada como extraescolar y como me gustó, acepté encantada. Y allí fue donde empezó todo, hasta el día de hoy!!

Una anécdota que quieras compartir.
No es exactamente una anécdota lo que quiero contar, pero sí que es una costumbre que ya forma parte de mi rutina.

Para mí, la música forma parte de cada competición. Me gusta poder crear una burbuja imaginaria y aislarme así del entorno. Muchas veces, llego a crear una relación de canciones para competiciones en sí y sobre todo las asocio a ciertos momentos.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Me gustaría poder decirles que tengan paciencia, que todo buen trabajo es lento pero efectivo. Pero, sobre todo, algo que sí que eché en falta cuando empecé yo, es que no tengan miedo. Todo el mundo ha pasado por el mismo proceso, cada uno a su estilo o su forma, pero por intentar luchar y perseguir tus sueños no pierdes nada, sólo pierden aquellos que no lo intentan.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
Soy una persona que le gusta mucho motivarse a sí misma, y una de estas formas es diciéndome frases inspiradoras. La que más me gusta es:

“Lucha por lo que realmente te mueva, y hazlo por ti”

Aida Torres Illamola
Escaladora de alto nivel en España y apasionada del deporte de montaña

@aidatorress

“Estar en la montaña, me hace sentir feliz”

¿Quién es Júlia Casanovas Cuairan?
Soy una apasionada del deporte desde pequeña. A los seis años ya estaba compitiendo en esquí alpino, a los quince me cambié al esquí de montaña y ahora combino la escalada y el alpinismo con los estudios.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
No me considero una persona de referencia a nivel de actividades que haya hecho en la montaña, pero sin duda lo que me caracteriza es la motivación por aprender y ponerme retos que a veces me llevan a vías o aventuras que me hacen superar a mí misma.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Hacía años que escalaba después de la temporada de esquí, pero en otoño ya empezaba los entrenamientos y la escalada quedaba aparte. En el momento que dejé de competir, fui quedando con amigas y amigos que tenían más experiencia que yo y me fueron enseñando la parte más técnica de la escalada en roca, mixto, hielo…

Una anécdota que quieras compartir.
Me acababa de comprar unas zapatillas superchulas de estas de aproximación y me fui a escalar al Valle de Ansabère, con mi pareja. Escalamos y dormimos en la tienda. Al día siguiente, me fui a calzar y me faltaba una zapatilla, resulta que un animal me la cogió por la noche, lo peor fue cuando le pregunté a un pastor que estaba allí si había visto algo y me dijo que a otra chica le paso lo mismo la semana anterior. Así que, desde entonces, duermo con las zapatillas bien cerca.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Lo que les diría es que, si les atrae lo que ven en vídeos, por la tele o en imágenes, que lo prueben y seguro que les gustará. Creo que es de los deportes más bonitos e intensos que hay.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
«Cada día es una oportunidad para hacer lo que te has propuesto».

Júlia Casanovas Cuairan
Deportista de montaña y estudiante de Veterinaria

Instagram: @juliacasanovas_

“Es de valientes tener miedo”

¿Quién es Sheila Racaj Ferron?
Me he criado en Cervelló, un pueblo cerca de Barcelona, rodeado de naturaleza. Soy una apasionada del monte y de la naturaleza, amante del deporte y de los beneficios que nos aporta, muy positiva y luchadora, aunque por otra parte me encanta quejarme para interiorizar mis preocupaciones. También soy muy divertida y con gran sentido del humor, responsable y trabajadora. No me dan miedo los retos, ni las piedras que se me crucen por el camino, bueno algunas sí, aunque siempre consigo superarlas o rodearlas, siempre hay un lado positivo de todo; un aprendizaje, me encanta aprender de las piedras del camino.

Me gusta practicar diversidad de deportes, preferiblemente los de montaña, tales como: senderismo, algo de alpinismo, escalada clásica, paraescalada, deportes de nieve, ciclismo entre otros. También me gustan mucho los deportes en equipo, actualmente compito en la liga de veteranas tanto en fútbol 7 como futbol sala.

Soy muy soñadora y luchadora, me gusta estar siempre preparada para todos los escenarios posibles, con muchas ganas de vivir y de disfrutar de cualquier instante.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
No sé si soy persona de referencia, aunque si es así, será porque soy una persona valiente, con buena actitud frente a los obstáculos y destaco por no tirar nunca la toalla y buscar soluciones. No hay problemas, solo hay circunstancias que no sabemos resolver.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Me inicié en la paraescalada después de la pandemia, aunque ya escalaba anteriormente a nivel de ocio y muy ocasionalmente. Todo sucedió a raíz del accidente que tuve en la mano derecha, reconocerme el grado de discapacidad y ser consciente de que ya no volvería a recuperar la movilidad de la mano. Un día vi un video de Albert Guardia (parescalador reconocido internacionalmente) que hablaba de la paraescalada y pensé, si no puedo mover mi mano derecha, pues qué mejor motivación que hacer algo casi imposible y así fue como me inicié. Fue duro, ya que desde 2016 no he parado de entrar a quirófano por la mano y otras enfermedades que a día de hoy aún siguen dificultando mi progresión en esta disciplina, gestionar el dolor y la rehabilitación es una tarea complicada. No obstante, la satisfacción es más grande que el sufrimiento, así que aquí seguiremos dando guerra siempre.

Mi experiencia a nivel competitivo se inició en el campeonato de Catalunya de 2021, desde entonces he participado en todas las ediciones de campeonatos de Catalunya, de España y en diversas competiciones internacionales.

Una anécdota que quieras compartir.
Poder ascender por primera vez al Pico Aneto después de pasar un período de salud grave, con apenas 40 kg, un trozo de intestino menos y por supuesto con mi súper mano, para algunos no será mucho, pero para mí fue como subir el Monte Everest, esto fue posible gracias a grandes personas que forman parte de mi vida, mi hermana Ingrid y mi cuñado Josep, que son mis referentes y con los que hacen posible lo imposible.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Que, ante todo, disfrutaran de lo que hicieran, lucharan por sus sueños, que las montañas no se van a mover, que una retirada a tiempo es una victoria y sobre todo que nadie les dijera que no pueden hacer algo, nunca dejéis de hacer lo que os hace feliz. Hay que ser realistas, pero no conformistas.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
«Donde no lleguen tus manos, llegarán tus piernas y sino siempre habrá alguien dispuesto a echarte una mano».

Sheila Racaj Ferron
Integradora Social, luchadora y deportista con discapacidad

Instagram: @sheilaracaj_paraclimber

“Si crees que no puedes, entrénalo.
Si tienes miedo, hazlo con miedo.
Suéñalo, prepárate e inténtalo”

¿Quién es Beatriz Gándara Carnero?
Soy Beatriz Gándara Carnero, una viguesa de 44 años con una trayectoria comprometida en el sector social, actualmente trabajo en ALENTO, una asociación dedicada al apoyo de personas con daño cerebral. Desde 2023, asumo el reto de ser presidenta del grupo de montaña Alud, donde combino mi pasión por la escalada con la responsabilidad de representar al club.

Mi relación con el deporte se intensificó en 2019, tras un ictus que me dejó con hemiparesia en la parte izquierda de mi cuerpo. Este desafío personal me llevó a descubrir mi pasión por la escalada, un camino que me ha enseñado a no poner límites.

Beatriz se encuentra en el campeonato de España en Arroyomolinos en 2024. Aparece ella de cintura para arriba, muy sonriente y con su medalla al cuello.

Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
En Galicia son pocas las personas que practican escalada como deporte adaptado y eso me hace consciente de la responsabilidad que tengo como mujer y deportista. Siento que es importante visibilizar no solo la escalada sino también la forma en que afronto lo que hago. Para mí, la perseverancia es clave para alcanzar lo que me propongo y disfrutar de lo que me apasiona.

¿Como te iniciaste en tu disciplina?
Mi historia con la escalada comenzó en 2018, cuando me inscribí en un curso de iniciación. A los 2 meses tuve que abandonarlo tras sufrir un ictus. Al iniciar mi recuperación, decidí retomar la escalada en 2019, integrándola en mi proceso de rehabilitación. Participé en un curso de escalada de forma inclusiva, lo que despertó en mí un deseo de mejorar constantemente. Así, descubrí el deporte adaptado y, finalmente, llegué a competir en Paraescalada. En agosto de 2023, tuve el honor de participar en el Mundial de Paraescalada.

Beatriz se encuentra asegurando a otra persona en una vía del Monte Galiñeiro (Vigo). Vestida con malla y camiseta gris, casco azul, pierna izquierda apoyada contra la pared y ella con un amplia sonrisa.

Una anécdota que quieras compartir.
En diciembre de 2022, tuve una caída en el rocódromo que acabó en una fractura de tibia con una operación. Aunque la lesión fue un reto, no quise quedarme quieta. Tres semanas después, con el apoyo de mi entrenador Joel, volví a entrenar. Él adaptó los ejercicios para que pudiera seguir adelante sin usar la pierna. Para mí, fue una lección sobre la importancia de sacar lo mejor de cada situación, por difíciles que sean.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Si crees que no puedes entrénalo.
Si tienes miedo hazlo con miedo.
Suéñalo, prepárate e inténtalo.

En toda mi recuperación vi imposibles que poco a poco se fueron convirtiendo en realidades. Pasé por volver a aprender a caminar, volver a correr, volver a escalar.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
Lo que nos pasa es solo el 20%; lo que realmente nos define es el 80% de cómo decidimos superarlo.

Beatriz Gándara Carnero
Paraescaladora

Instagram: @beixbeix

“No dejes que el miedo a fallar o a que te juzguen te detenga de conseguir tus sueños”

¿Quién es Iziar Martínez Almendros? Eres una persona de referencia, háblanos un poco de eso.
Soy Iziar Martínez Almendros y todo el mundo me llama Ichi. Me encanta escalar y mi objetivo es llegar a ser mi me mejor versión, en cuanto a atleta y persona. Me defino como cabezota, sensible y alegre.

Me encanta trabajar mis puntos débiles y no puedo estar quieta, siempre tengo que estar haciendo algo (leer, deporte, cocinar…).

También soy una persona súper agradecida. Agradezco todo lo que ha hecho mi familia y amigos, también el equipo Sputnik y FEDME por haberme llevado a las competiciones. Todo este conjunto de personas me han ayudado a cumplir mi objetivo.

Ichi en rocódromo con pantalón corto azul y camiseta roja, agarrada a presa grande con mano izquierda arriba y mano derecha por debajo. Ella mirando hacia abajo.

¿Cómo te iniciaste en tu disciplina?
Mis padres escalan desde hace ya mucho tiempo y tenía que ir de pequeña a la montaña con ellos. Al principio era una obligación y acabó encantándome. Antes de competir escalaba mucho en roca, casi nunca salía con mis amigos y siempre íbamos a la montaña, esto se convirtió en tradición hasta que me metí en el mundo de las competiciones y empecé a entrenar en resina.

Una anécdota que quieras compartir.
Bueno, no es una anécdota graciosa pero si es algo que no voy a olvidar.

Fue en Zilina de 2022, Copa de Europa de dificultad. Yo había pasado a semifinales y esa misma noche fuimos a comer a un restaurante. Yo me pedí una arepa sin gluten y poco después mientras veíamos a los velocistas competir me encontraba muy mal. En el coche de vuelta al hotel tuvimos que parar corriendo y acabé echándolo todo. Fue de las peores noches que he tenido, me encontraba súper mal. Al día siguiente competimos, pasé a finales por los pelos y al final acabé en el pódium. Sin duda ese viaje fue intenso.

¿Qué consejo te gustaría transmitir a otras niñas y niños que te hubiera gustado conocer cuando empezaste en tu disciplina?
Que escalen un montón, que recorran todos los rocódromos que puedan y que sueñen a lo grande siendo muy fanáticos.

¿Un lema o frase que te mueva en la vida?
Creo que tengo mil lemas en la cabeza, pero uno que tengo que recordar siempre es: “No dejes que el miedo a fallar o a que te juzguen te detenga de conseguir tus sueños”.

Iziar Martínez Almendros (Ichi)
Escaladora de dificultad y bloque

Instagram: @ichiclimb

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