Este mes de mayo FEDME (Federación de Deportes de Montaña y Escalada), SAYEP (Fundación para la Salud y la Excelencia Profesional) y AETESYS (Asociación Española de Técnicos de Enfermería, Emergencias, Sanitarios y Sociosanitarios) se suman al mes de la concienciación del cáncer de piel con una campaña para sensibilizar a deportistas.
En esta semana nos acercamos a conversar con Marta Peche. Hablar con ella, es hablar de un gran deporte: la escalada.
Nacida en Vitoria y educadora social, mujer de gran humildad e inmensa capacidad de superación.
Marta es una de nuestras mayores representantes internacionales en la modalidad de Paraescalada, con un palmarés que va desde las Medalla de bronce en el Campeonato del Mundo 2021 de Moscú, en la Copa del Mundo de Innsbruk o en las Copas del Mundo, hasta lograr su último bronce en el Campeonato del Mundo de 2023 en Berna. Bronces que a ella le saben a oro por el significado de superación que conllevan.
Cuéntanos si practicando tu deporte, tanto entrenando como en competición, estás expuesto/a a la radiación del sol.
Sí, estoy expuesta principalmente cuando escalo en roca.
¿Has sufrido alguna vez quemaduras solares? ¿Cuáles fueron las circunstancias?
Quemaduras he sufrido bastantes veces tanto escalando en roca como en caminatas en la montaña. Principalmente en los primeros días de calor en la primavera en escalada de vías de largos.
¿A día de hoy tomas precauciones para evitar una exposición inadecuada a la radiación solar? ¿Y las personas de tu entorno?
Me pongo crema de protección alta pero la exposición es inevitable si te gusta la naturaleza.
La gente de mi entorno algunos sí y otros no. Escalando no es lo habitual estar poniéndose crema continuamente como en la playa.
¿Crees que ser conocedor/a de los peligros asociados a una exposición inadecuada a la radiación ultravioleta del sol cambiará tus hábitos de protección?
Encadena vida es una campaña de concienciación del cáncer de piel. Desde el área de Salud FEDME queremos promover algunas medidas de autoprotección que se pueden adoptar para minimizar el riesgo el Proyecto SOLUDABLE, un proyecto pionero de fotoprotección en España, presenta las siguientes:
· Evita tomar el sol entre las 12 y las 16h
· Protégete con gafas de sol, ropa y sombreros
· Utiliza cremas de alta protección (FPS>15) con filtros UVA y UVB. Aplícala 30 minutos antes de la exposición y renuévala cada 2 horas
· Mantén una buena hidratación
· Evita las cabinas de bronceado artificial
PROYECTO SOLUDABLE https://soludable.hcs.es/
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